ツルツルジャクジャク。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

ツルツルジャクジャク。
< 増減がすごい。 　｜　一歩進んで二歩下が... >
周り一帯ビル街なうちの周りは、路面が歩道も車道もツルツルジャクジャク。

こんな日に限って朝会議が入っているので、いつもより出勤時間が早くてついてない…。
とにかく転ぶことのないよう細心の注意を払って歩いてます(^-^;。

体重は、今朝はちゃんとしたお通じがあったので、大幅ダウン。
いい感じです。
やっぱり、そこそこ脂質はとらないとお通じに悪いのかも。

今日のお昼はCoCo壱の宅配のお誘いを受けて、それを頼むつもりなんですが、はたしてこのツルツルの中、宅配はやってくれるのか？？
うーん。
ダメだったらどうしようかな…。
こんな日に外に買いにいくわけにはいかないしな…。
非常食用のカップヌードルかしら？？


と心配をよそに、ちゃんと宅配来てくれました～。よかった。
今日は，ハーフほうれん草カレー（ご飯１００g）に納豆と温玉トッピングの８辛でしたが，はて，あまり辛くない。
食べてる印象としては５辛と変わらなかったなあ。むーん。
どうしたのかしら。
でも美味しかったけど☆

昨日今日と，ほんのり気持ち悪さはあったりするけれど，ほとんど気にならないくらい。
これはもしやつわり終わってきた？？？
だといいな〜。

まあ，これまでも調子いい日と悪い日のギャップが激しかったから，あまりあてにならないですけどね…。

【記録グラフ】
万歩計
6677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1333kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハウス 炭焼きカフェオレ（1人前） 124 kcal
ハウス バター風味のハードビスケット（1人前） 120 kcal
12時
卵（1.3人前） 84.4 kcal
江崎グリコ カレー職人 辛口 210g（1人前） 186 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 63 kcal
14時
ＪＴ ほのかな甘さレモン水（1人前） 85 kcal
18時
オハヨー １日分の鉄分ヨーグルトプルーン味（1人前） 88 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
  1020 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2012/01/24 12:17 
路面がつるつるな日ですね〜
風邪も流行っているようなのでおきをつけて〜
 あをあを 2012/01/24 17:22 
はい～、見事にツルツルです。
風邪は今のところ大丈夫ですが、予防もかねてビタミンCを積極的にとらないとですね！
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