一歩進んで二歩下がる（反省）。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

一歩進んで二歩下がる（反省）。
< ツルツルジャクジャ... 　｜　１．８歩進む☆…ち... >
原因はわかっているのです。
昨日はあんまり気持ち悪くならなくて、ダンナ君が無理せず早く帰れる日だったので、二人で外食モードになり、周辺が全然ツルツルじゃなくなったのを追い風に、最寄りの【くんさんちゃーりむ】に行って、バクバク美味しいお肉を食べてしまったこと…(;￣ー￣A
昼カレーだったし、カロリーオーバー必至だったんですけどね～。
うーん。
でも、雪の後なせいか、【くんさんちゃーりむ】は珍しく空いていて、店長さんに色々世話を焼いてもらったりして、なんだかお得感満載でした。
いちお、ご飯ものは食べないようにしたんですけど、その程度じゃダメだったな…。
ちなみに食べたのは、
・ナムル盛合せ（つきだし）
・肉三種盛り（厚切りはらみとももともういっこ）
・五臓六腑（ホルモン四種盛り）
・カイノミ
・コリコリ
・牡蠣入り豆腐チゲ
・杏仁豆腐（サービス）
・キリンフリー
・ぶどう達のサワー

やっぱりちょっと食べ過ぎ？
カイノミとコリコリが余分だったかな～。

今日は節制しようね。

【記録グラフ】
万歩計
5883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1348kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
11時
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
13時
ハウス バター風味のハードビスケット（1人前） 120 kcal
ハウス セイロンミルクティー（1人前） 123 kcal
18時
堅焼きこだわりせん醤油味（1人前） 38 kcal
20時
メグミルク 一日分の鉄分ヨーグルト（1人前） 63 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド マスタードソース（0.4人前） 28 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
21時
じゃがいも（4人前） 228 kcal
ほうれんそう（4人前） 24 kcal
ハウス やわらかビーフのシチュー（1人前） 163 kcal
ハウス 食事と楽しむアイスカフェオレ（1人前） 79 kcal
マッシュルーム（4人前） 4.4 kcal
味の素　 コンソメ（0.5人前） 6.5 kcal
いちご（1.2人前） 40.8 kcal
  1556 kcal
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コメント
YGT 2012/01/25 09:12 
三歩進めばＯＫ。
 あをあを 2012/01/25 09:29 
ですね。ありがとうございます！
増えた分はすぐもどーす！！
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