聞いて、聞いてーーー! ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>聞いて、聞いてーーー! ・・・♪
12年01月26日(木)

聞いて、聞いてーーー! ・・・♪

< 仕事が早いね  ・...  | バブル臭い  ・・... >
聞いて、聞いてーーー! ・・・♪ 画像1


今週は5日間、休肝したよー♪ ヾ(@^▽^@)ノ

自分を信じ、励ましがんばった!(爆)



5日分、取り戻すぞーーー!

      ε=ε=ε=ε=ε= きぃぃぃヘ(≧∇≦#)ノ_ロ 泡、泡、泡~♪










【今日の・・・】






ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【2012年のメインテーマ】何事にも動じない、身体と心作り
 【1月の課題】もちろん! あれだべ~♪
 【1月のクリア目標】15
 【本日の成果】

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆  あと2コ!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー






.

【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.4kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.1%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
YGT 2012/01/26 16:13
@@。
拍手。
なんか悔しいなあ。。
 浜ジョー 2012/01/26 23:31
  
  ( ̄┏∑┓ ̄)チュッ♪

世界平和 2012/01/26 16:18
やればできるじゃん!! @@;
 浜ジョー 2012/01/26 23:31

  (*´σー`)エヘヘ


megulalala 2012/01/26 16:19
取り戻しちゃうの?(笑)
 浜ジョー 2012/01/26 23:32


  、ヽ`(~д~*)、ヽ`…(汗)

三輪昌志 2012/01/26 16:43
今日、十日分飲むのかな(笑)?
 浜ジョー 2012/01/26 23:34


まだ、1日分かなーーー?  o(>▽<)o 


バービィーちゃん 2012/01/26 16:47
やれば出来るのかなぁ・・・わたしも・・・
でも、どうやったら、やる気が出るのかわからない(≧▼≦)
 浜ジョー 2012/01/26 23:37
でも、禁酒にやる気って? どうなんでしょー。
違うところで、
やる気だせ、ってかー?
きこたん 2012/01/26 17:19
私だって来月から夜勤あり~
週に一度はやむを得ず休肝だべ(  TДT)
 浜ジョー 2012/01/26 23:39
一番のネック?
悩みどころだよねー!!!
夜勤・・・。   @@:
ちびおかん 2012/01/26 17:46
また学校でいろいろあったんだ。
だから飲んだくれてやるーーー!!

早く3月になって欲しいな、マジで。
 浜ジョー 2012/01/26 23:40
私ってば、毎日だよ。
3月まで、持つかな。。。
飲んでやり過ごす。ガハッ。   新潟で会おうね。^^
com 2012/01/26 18:30
すごい~
 浜ジョー 2012/01/27 17:13
 
   ブワッハハ!(▼▽▼)人(▼▽▼)ブワッハハ!!


ましゃもも 2012/01/26 18:45
やればできる子だったんだ~~(爆)
 浜ジョー 2012/01/27 17:14
たった一晩で水の泡~♪ ( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ

キューと 2012/01/26 18:55
頑張りました!
でも、取り戻しちゃうのか~い^^;
 浜ジョー 2012/01/27 17:14
ありがとうーーー!

今晩で、ちゃらになるかと!m(*T▽T*)m 

コミュ 2012/01/26 20:30
頑張ったね〜
飲みすぎちゃダメよ〜
 浜ジョー 2012/01/27 17:15
ビールは3杯で止めときました。
ビールは・・・。 (ToT)ゞ スンマセン

杏宏ママ 2012/01/26 21:07
やったねぇ~祝杯じゃ~~~♪
 浜ジョー 2012/01/27 17:16

   ドモドモ\(´▽`*)(*´▽`)/ドモドモ

okkon 2012/01/26 21:23
リバウンド気をつけろ~(笑)…誰の事だか…。
 浜ジョー 2012/01/27 17:18
飲み過ぎたぁ~。(;´ρ`) グッタリ

毎日少しずつ、飲んだ方が、
健康には良いような気がする・・・。
みたお 2012/01/26 21:27
お~エライ!!
じゃ飲むか♪
 浜ジョー 2012/01/27 17:19
今夜も飲むもん♪
ピース v(≧∇≦v)三(v≧∇≦)v ピース
PONPY 2012/01/26 21:45
ジョーさん  えらい えらい ..φ(^∀^*)ノ【喜び♪♪】
 浜ジョー 2012/01/27 17:19
ありがとう~♪
来週に備えて、
後悔のないように、飲んでおきます!(爆)

ケロケロママ 2012/01/27 00:27
間食断ち‥という形で追いかけますか~
 浜ジョー 2012/01/27 17:20
間食断ち。 これも辛いよね~。
私には無理。><  頑張って~。
audrey 2012/01/27 16:41
5日分とは?
どのくらいだ、、、


あっ、昨日、テレビみるのすっかり忘れてた(汗)
どうだった?
 浜ジョー 2012/01/27 17:59
また、今回の内容は不明! (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!

okkon 2012/01/27 21:23
やっぱり反動来たか…( ̄ー ̄)ニヤリ

…経験済みさ♪
でも少しずつ飲んでもやっぱりどっかで暴走( ̄▽ ̄;)ドースリャ…。
 浜ジョー 2012/01/28 10:47
暴走するの分かってるから、平日禁酒なのか? 
禁酒したから暴走なのか? 
どっちが先か分からんようになって来た!(爆)
きのっち 2012/01/30 16:20
マジでー!?
だから大雪が降ったのか・・・щ(゚ロ゚щ)ヤメレー
 浜ジョー 2012/01/30 18:44
誰かと思いきや!
随分とまぁー、さかのぼってのコメありがとうー♪(笑)

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする