no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ほっかほっか亭 鮭弁当（1人前） 806 kcal
17時
ワッフル（1人前） 316 kcal
20時
寿司（0.8人前） --- kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
寿司（0.6人前） 488 kcal
  2024 kcal
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