no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味ささみ1切66g、おいしい大豆の味がする木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、レーズン好きのレーズンブレッド、さつまいもと黒ゴマのパン(1/2)
【昼ごはん】
ミニ山かけ丼とたぬきそば、ツイストドーナツ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
黒烏龍茶、餃子1個、ソイジョイブルーベリー136kcal
【晩ごはん】
ゴロゴロおいもパン、もちっとドーナツ、もちっと米粉ブレット
【夜食】

【今日の感想】

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