no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味ささみ1切68g、おいしい大豆の味がする木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、レーズン好きのレーズンブレッド、餃子5個
【昼ごはん】
玄米おやき(高菜明太子)、ブリオッシュマカロン、クルミパン(もりのみちぱん)
【間食】
バターフランセ(ドンク)、カリカリメロンパン、つぶあんドーナツ、フレンチドーナツシナモン、めーぷるメロン
【晩ごはん】
かけうどん並、さつまいも天(丸亀製麺)
【夜食】

【今日の感想】

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