no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ねぎのピリからスープ、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、温泉玉子、１６品目のバランスサラダ184g(キャベツ、ジャガイモ、レタス、南瓜、大根、人参、薩摩芋、グリーンリーフ、紫キャベツ、ひじき、水菜、レッドキドニー、スイートコーン、蒸し鶏、パプリカ赤、黒大豆)、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
かき揚そば(信州屋)
【間食】
肉まん(ミニストップ)、プレーンスコーン、ハイジの白パン、ミルクフランス(アンデルセン)
【晩ごはん】
きなこパン、わかめスープ、キムチ20g、白菜
【夜食】

【今日の感想】

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