no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切65g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ14g、こだわりの十二穀ブレッド、きなこパン
【昼ごはん】
ミニ親子丼とかけうどん(武蔵野うどん)
【間食】
ホットレモン280ml,カリカリメロン、抹茶パン
【晩ごはん】
ハイガロール2個、新百合ロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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