no title【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

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娘が研修会で３泊留守なのでワンコ達の子守役！
ちょっと疲れてきたょ。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ダイエットムース（1人前） --- kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
サラダ（1人前） --- kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
グリーンアスパラ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コンビーフ（1人前） --- kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
ドレッシング（1人前） --- kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
鮭昆布巻き（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
青汁（1人前） --- kcal
  965 kcal
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