no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
日糧製パン あんぱん（1人前） 247 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
14時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
15時
ご飯（1.1人前） 462 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
寿司（0.8人前） 651 kcal
かぼちゃの煮物（2.5人前） 212 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2025 kcal
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