no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
　　ヨーグルト（1人前） --- kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ほっともっと 鮭わかめごはん（1人前） 653 kcal
カルパッチョ（1人前） --- kcal
22時
水炊き（0.5人前） 226 kcal
マーボドウフ（0.3人前） 228 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
フライドポテト（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 140 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2378 kcal
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