回復☆【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

回復☆
< 朝しっかり…【寿々... 　｜　子連れの友人 >
昨日の謎の頭痛からようやく解放されました！
なんだったのかな…うーむ。
かなり体がこっているので、そのせいで血行が悪いのかも。
ここのところ、お風呂に浸かると気持ち悪くなったりしちゃうので、シャワーで済ませてましたけど、やっぱり短時間でもお風呂に浸かった方が良さそうですね。
最近そんなに気持ち悪さもひどくないし。

しかし、昨日は結局７時台から寝て、一旦１時頃から３時頃まで目が冴えて眠れなかったけど、また８時まで寝てしまった(^-^;
一体どこまで寝るのやら。

今朝は昨日のを教訓に、朝は果物☆
今のところ、昨日のような気持ち悪さはないです。
やっぱり当面朝は果物ですね。

今のところ積み残し仕事は４つ。
今日、１つ終わらせて、明日も１つ。
明後日～明明後日でもう１つ。
来週最後の１つ。
これが全部終わると仕事がかなり楽になるので、今週は踏ん張りところ。

んー。
今日は飛び込みで仕事がバタバタと舞い込んだために，予定の１つは手つかず。
明日どこまで追い込めるかな〜。
今日の分と明日の分両方終わらせちゃいたいけど。

【記録グラフ】
万歩計
4240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
玄米（0.8人前） 185 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1.1人前） 73.7 kcal
サークルK サンクス おにぎり　カリカリ梅しそ（1人前） 193 kcal
ローソン 琥珀色のベジタブルスープ（1人前） 83 kcal
17時
グリコ ビスコ 抹茶ミルク（1人前） 98 kcal
19時
味噌けんちん（0.2人前） 153 kcal
たまご（1.2人前） 77.9 kcal
アボガド海苔巻（1人前） 125 kcal
オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト（1人前） 60 kcal
カレーまん（1人前） 228 kcal
21時
豆腐（0.7人前） 96.9 kcal
  1634 kcal
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コメント
きこたん 2012/01/31 12:58 
今はひたすら食べやすいものを頂き、
寝れる時に休むのが一番ですよ～( ￣▽￣)
 あをあを 2012/01/31 18:14 
ですね～。
体が受け付けるものを優先して食べようと思います(^з^)-☆
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