19階まで階段で【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

19階まで階段で
< 呼吸法 　｜　今日も19階まで階... >
【今日のできごと】
意を決して､1階から19階まで階段で上った｡前のビルでは、15階だったがほぼ日課だった｡

職場が､このビルに引っ越してきて､1年と2ヶ月が経過して、やっと復活。と言っても、
さらに4階増えているのだけれど。階数が増えたのと、セキュリティーの厳しいビルで
あることが､なんとなく億劫にさせていた。

夏になると汗みどろでとてもこんな事はできないが、寒い今こそがチャンス｡下りも含めて､
階段通勤を再開するぞ!

【記録グラフ】
消費カロリー③
2142kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10577歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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