無風・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

無風・・・
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　寒いと思っていたが風なくそれほどでもない　☆
【今日の感想】
　午後　仕事　雨降らないで・・・
　雨はパラパラ・・・風がすごかった!!

【記録グラフ】
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
なっとう（1人前） 61.4 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 114 kcal
ポテトサラダ（1人前） 112 kcal
大根（1人前） 13.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ブリ大根（1人前） 312 kcal
春菊おひたし（1人前） 17.6 kcal
  1487 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/02/01 23:40 
･･････こちらの温度は氷点下が二桁･････最高気温が一桁？？（冷）。
･････朝、外に出ると寒過ぎて咽ます･････（驚）。

今年は、かなり寒いと本当に思います･･････。
 ﾏｰﾘｰ 2012/02/02 16:06 
・・・氷点下二桁には負けますが・・・
風の有無で体感温度が違います。

午後は風ビュービューでこちらも寒かったです。
窓外にカラスの大群が見え嫌な感じでした!!
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