no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　大根　キャベツの油いため　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　シチュー　かけあい　ビール　煮干　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁　（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 98.6 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
かけあい（1人前） 52 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
たいまつ食品 切り餅（2人前） 128 kcal
  1739 kcal
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