no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】ご飯　鯖　キャベツの油いため　お茶　梅干し

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　大根人参　キャベツ味噌汁　ビール　煮干　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
人参と大根の炒め物（1人前） 233 kcal
大根の味噌汁（1人前） 38.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1873 kcal
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