no title【mikazukimoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

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【記録グラフ】
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 183 kcal
13時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1.1人前） 78.1 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
いわしのつみれ汁（0.8人前） 189 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 肉うどん [袋] 330g（1.2人前） 436 kcal
イトーヨーカドー 恵方巻　（1人前） 498 kcal
サラダ（1人前） 52.2 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 188 kcal
  2230 kcal
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