早退で歯医者・・・でぇ今年はじめてのＸ－５５！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

早退で歯医者・・・でぇ今年はじめてのＸ－５５！
< 痛い<(T◇T)>... 　｜　カーボ（暴食ｗ） >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
X-55 [250Kcal]？暫定

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
※３日遅れの2/6(月)記載。

昨日の予告どおり、
歯が痛くて無理やり、なじみの歯医者に予約を入れてもらって
会社を早退（フレックス）。。。（苦笑）
また、しばらく歯医者通いが続きます。。。かな？
・・・
・・・
日曜にハーフマラソンがあるので、
〆のRUNは、やめて、今年はじめてのＸ－５５に参加。。。
あっというまの４５分間でした。。。。やっぱ楽しいねヾ(￣▽￣)ノ

run止めても、脚にはダメージの蓄積ｗｗｗ

以上


//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
650kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 180 kcal
12時
日清食品 日清麺の達人 ピリ辛みそ味 106g（1人前） 356 kcal
忘れた（2人前） 2000 kcal
  2993 kcal
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