2-3【津留さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

2-3
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【記録グラフ】
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 217 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
野菜スープ（0.8人前） 55.6 kcal
12時
肉まん（0.5人前） 100 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
山崎製パン ピザまん（0.5人前） 119 kcal
15時
ネスレ キットカット　（1人前） 68 kcal
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（0.5人前） 109 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 63 kcal
19時
生ハム（3人前） 40.2 kcal
20時
とまと（1人前） 22.8 kcal
セブンイレブン 恵方巻（1人前） 263 kcal
山芋の鉄板焼き（0.5人前） 91.1 kcal
五目豆煮（0.4人前） 205 kcal
ロールキャベツ（1.5人前） 278 kcal
  1950 kcal
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