2-1【津留さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

2-1
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駅、目的地で結構歩いた。

【記録グラフ】
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（2人前） 0.98 kcal
13時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（0.5人前） 162 kcal
むし鶏（0.5人前） 100 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 95.4 kcal
17時
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・ミルク（1人前） 199 kcal
ネスレ キットカット　ミニ（1人前） 66 kcal
五目鶏めし（0.7人前） 351 kcal
19時
白菜（1人前） 42 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
焼きそば（0.8人前） 451 kcal
22時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
  1919 kcal
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