no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
4784kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
4784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
ラッカセイ（1人前） --- kcal
12時
ご飯350ｇ（1人前） 560 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
落花生（2人前） 202 kcal
豚肉＆野菜あんかけ（1人前） 363 kcal
18時
おでん（2人前） 584 kcal
たらの芽（1人前） 132 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
イトーヨーカドー 恵方巻　（0.5人前） 249 kcal
缶ビール（5人前） 700 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（5人前） 150 kcal
ブルーベリー（1人前） 4.9 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
缶ビール（3人前） 420 kcal
  4784 kcal
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