no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3289kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
32921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
天津麺（1人前） 715 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
15時
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（2人前） 60 kcal
アーモンド10粒（1人前） 89.7 kcal
18時
おでん（1人前） 292 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
たらの芽（1人前） 6.1 kcal
イトーヨーカドー 恵方巻（0.3人前） 149 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
  3289 kcal
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