no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3116kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6336歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
チャーハン（1人前） 659 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
18時
おでん（1人前） 292 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 133 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
日本酒300ｍｌ（0.8人前） 256 kcal
焼酎（2.2人前） 816 kcal
  3117 kcal
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