no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3791kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
28287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
12時
ご飯150ｇ（1人前） 255 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
インスタントラーメン（袋・フライ）（1.8人前） 824 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（3人前） 90 kcal
金吾堂製菓 厚焼き（3人前） 210 kcal
18時
おでん（0.5人前） 146 kcal
豚肉＆野菜炒め（1人前） 372 kcal
ご飯180ｇ（1人前） 306 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
  3791 kcal
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