no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.6人前） 163 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
13時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
15時
江崎グリコ ミニセレ 南極ダブルソーダ 1本（1人前） 70 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.7人前） 261 kcal
金目鯛の干物（0.7人前） 112 kcal
さつま芋（0.7人前） 106 kcal
  1835 kcal
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