no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（0.7人前） 165 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜ｻﾗﾀﾞ（1人前） 80 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
ブイヤベース（1人前） 198 kcal
  1870 kcal
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