no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フランスパン（3人前） 209 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ダイエー サラダ（0.8人前） 117 kcal
14時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
15時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
20時
筑前煮（1人前） 397 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1698 kcal
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