no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（0.7人前） 165 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
野菜炒め（0.6人前） 131 kcal
15時
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml（1人前） 129 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.2人前） 87.4 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
  2378 kcal
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