ダイエット６日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

ダイエット６日目
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焼き鳥食っちまった。
でも寿司を目の前にして手を出さなかった自分を
褒めてやりたい（涙）


ティップに行って測定したら
なんと悪い結果が出た！！
体重はマイナス２．５ｋｇだけど
筋肉が３ｋｇも減って脂肪が増えてる。
かなりショック。
【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 甘口 210g（1人前） 186 kcal
東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） 228 kcal
イトーヨーカドー フルーツサラダ（2人前） 314 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
Dole フルーツミックス＆ヨーグルト（1人前） 126 kcal
19時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
菜華 オイキムチ（0.4人前） 29.6 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
23時
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
伊藤園 TEAS'TEA（1人前） 62.7 kcal
  1593 kcal
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