ダイエット７日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

ダイエット７日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（1人前） 48.6 kcal
22時
よせ鍋（2人前） 619 kcal
  1828 kcal
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