冷たい雨。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>冷たい雨。
12年02月06日（月）

冷たい雨。
< 日曜日。 　｜　今日も雨・・・ >
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　朝から雨。午後から大雨予報がハヅレ!!
【今日の感想】
　午後　打ち合わせ会
　　　　２種類の豆乳で豆腐の試作をする。
　　　　出来上がったが味の違いが・・・

　　　スイミングメニュー

　　　　　伏し浮き→バタ足　　５０ｍ×１
　　　　　バタ足　　　　　　　２５ｍ×４
　　　　　クロールスイム　　　２５ｍ×４
　　　　　スカーリング　　　　２５ｍ×６（脚にプルブイ）
　　　　　クロールプル　　　　２５ｍ×４（プルブイ）
　　　　　クロールスイム　　　２５ｍ×１０
　　　　　クロールスイム　　　５０ｍ×４
　　　　　好きな泳ぎ　　　　　５０ｍ×１

　

【記録グラフ】
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 57.2 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 121 kcal
ほうれんそう浸し（1人前） 23 kcal
根菜煮（1人前） 96.7 kcal
19時
混ぜずし（1人前） 357 kcal
焼肉風（1人前） 190 kcal
水菜サラダ（1人前） 46.4 kcal
  1580 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/02/06 23:20 
こちらは今日気温が上がり、日中でも「0.4℃」位で暖かく感じました････（？）。

･･･今日は「クロール」を基本の練習だったんですね。
「クロール」は泳ぎの「基本」と、自分も本当に思っています（礼）!!。
 ﾏｰﾘｰ 2012/02/07 21:03 
0.4℃で暖かい・・・寒さに強いですね。
こちらも今日は外気温９℃まで上がりました。
・・・今夜から又冷えるとか・・・

クロールはスカーリング意識して泳げるようになりました　☆　
50mクロールでターンにも磨きをかけたいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE