どりりさん
最新の記録ノート
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12年02月08日(水)
終始笑顔で♪ |
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< 元気ならOK!!
| 遠い... >
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昨日の日記で少し触れましたが、 日曜日は次女の幼稚園で発表会が行われました。
なんの?
タイトルが「発表会」としかなかったんです...(^^; まあ、幼稚園からの手紙や次女の話で、何の発表会なのかは知ってましたけどね。
言うなれば「劇とリズムと歌の発表会」です。 劇は「ブレーメンの音楽隊」、リズムはリングベルを使って「エーデルワイス」の演奏、 歌は...えーと、ひとつは忘れた(^^; もう一つは「汽車ぽっぽ」でした。 劇では周りが緊張で仏頂面になってた子が多かったにもかかわらず、次女は終始笑顔! リズムではインフルエンザでお休みの子が担当してた部分も兼ねてがんばりました! 歌は...どうも途中少し歌詞忘れたっぽいです(^^; その直後に、にこっとして忘れたことをごまかしていました(^^;;;
必ず何か見せ場をつくってくれるなあ、次女は。見てて面白いです(^^; 今年のイベントもこれで最後。あと2ヶ月もすれば年長さんです。 とりあえず、この冬を風邪ひかずに乗り切って欲しいですね。
えー、ドリリンジャーの隊員には申し訳ないですが、 明日からしばらく距離がかせげそうになくなりました。 完全に自分のせいです。 昨日、会社から家まで歩いて帰ったんですが、半分過ぎくらいから左の膝に違和感が...。 重いカバンを肩にかけて歩いてたのでバランスが悪かったんだと思います。 その違和感が1日癒えないまま、今夜ジョグに出かけました。 いつも右膝に巻いてるサポーターを左膝にガッチガチに巻いてスロージョギング。 ちょっと痛いけどスローなら走れるぞと調子よくいってたんですが、 6Km過ぎたあたりから急に激痛に...。 もう走るのは無理っぽかったので残りはほっとんど歩いたんですが、歩くのもヤバい感じで...。 家についてすぐにアイシングしましたが、ちょっと今回は深刻そう。 ここで無理するとツールドを全て棒にふるどころか、テニスもできなそうな気がしてきたので、 しばらく痛みが完全に引くまでジョグは控えておきます。 もともと故障中の右膝はなんとか大丈夫っぽい。
ホントにごめんなさい、ドリリンジャーのみんな。 特にブルーにはホントにホントに申し訳ないです...。 早く治すから、こんなレッドを戦力外通告して見捨てないでくださいm(__)m
【今日のトレーニング】 ・エアロバイク MAN.(L02) 30分 21.8Km ・自転車通勤 22.2Km ・スロージョギング&ウォーキング 85分 9.7Km ・念入りなストレッチ OK ・睡眠時間5時間以上確保 OK ・ちょっと頑張るスマイル OK
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