**【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

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*7時半ごろ
*15時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
125mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
110mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
生協 コープ切り餅（1人前） 120 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
玄米ごはん（1人前） 110 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
明治 明治ブルガリア脂肪0（1人前） 37 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
はちみつ（1人前） 17.6 kcal
14時
アンデルセン クルミパン（1人前） 306 kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
19時
セブンイレブン ロールキャベツ　（1人前） 50 kcal
利恵産業 筑前煮（1人前） 130 kcal
味噌チゲ鍋風（1人前） 144 kcal
玄米ごはん（1人前） 150 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
明治 ミルク　チョコレート　１枚（3人前） 84 kcal
  1627 kcal
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