*【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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*8時ごろ

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
86mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
125mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4868歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
107mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
COOP 調整豆乳（0.8人前） 76.8 kcal
味噌チゲ鍋風（0.5人前） 72.1 kcal
フランソア ミルクのしっとりツイスト（1人前） 122 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
12時
焼き芋（1人前） 132 kcal
デコポン（0.5人前） 0 kcal
森永 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト（1人前） 49 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい２枚入り（1人前） 33.5 kcal
16時
セブンプレミアム ピーナッツチョコ（1人前） 29 kcal
フランソア ミルクのしっとりツイスト（1人前） 122 kcal
デコポン（0.5人前） 0 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
御飯（1人前） 143 kcal
大根酢の物（1人前） 29.8 kcal
鮭のバター焼（1人前） 248 kcal
具たくさん味噌汁（1人前） 138 kcal
デコポン（0.5人前） 0 kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
森永乳業 ビヒダスアロエ（1人前） 59 kcal
  1505 kcal
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