*【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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*8時ごろ

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
86mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
125mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
107mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
4868歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
COOP 調整豆乳（0.8人前） 76.8 kcal
味噌チゲ鍋風（0.5人前） 72.1 kcal
フランソア ミルクのしっとりツイスト（1人前） 122 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
12時
焼き芋（1人前） 132 kcal
デコポン（0.5人前） --- kcal
森永 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト（1人前） 49 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい２枚入り（1人前） 33.5 kcal
16時
セブンプレミアム ピーナッツチョコ（1人前） 29 kcal
フランソア ミルクのしっとりツイスト（1人前） 122 kcal
デコポン（0.5人前） --- kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
御飯（1人前） 143 kcal
大根酢の物（1人前） 29.8 kcal
鮭のバター焼（1人前） 248 kcal
具たくさん味噌汁（1人前） 138 kcal
デコポン（0.5人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
森永乳業 ビヒダスアロエ（1人前） 59 kcal
  1505 kcal
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