青汁・きなこのグラフ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

青汁・きなこのグラフ
< 今年初めて！！なま... 　｜　忘れっぽい・・・ >
追加してみました。
粉末青汁は、スティックを牛乳、ドリンクヨーグルト、水やお茶に溶かして、２本が目標。なるべく１～３本飲みます。
手抜きなときは、２本分を１００～１５０、気分によって、１８０ｃｃの牛乳などに溶かして、濃い感じで飲みます。

血液の濃さが足りなくて、献血ができないことが最近増えたので、鉄分強化の低脂肪乳にきな粉混ぜて、時々飲みます。
すぐ忘れるので・・・
どのくらい飲んだら、数値が上がるか、わかったら、報告します。

http://www.youtube.com/watch?v=Hy-Iv4TPzIU&feature=related

忘れもの・・・
職場に歯の矯正器具忘れました。

１日６～８時間、歯並びを定着させるために使うんですが・・・
普段は夜とか寝るとき、ゆっくり寝たい時は、昼間につけています。

帰るとき、あ、忘れたと思って取りに戻ろうかと思ったら・・・
まず、車に荷物積んで～
と思ったら、もよりの出入り口に鍵がかかってました。

まわればいいんだけど、面倒なので（笑）あきらめました。
面倒って思うのがいけないですね～

今日もいろいろばたばたで、疲れてたからってことで。。

なんだか、忘れっぽいです。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ローションマスク
1回
ローションマスク（回） のグラフ
 		 
コメント
紗羅月 2012/02/09 07:31 
青汁ときなこ、一緒のグラフですか？
青汁は１日スティック１本にしてたけど、２本でもいいのかな～
 com 2012/02/09 12:01 
別々にしてみました。

一緒にシェイクすることもありますが・・・

１日１～３本と箱に書いてあるので、２本を目標にしてます。
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