気分【mineralさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

気分
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晴れやかな気分が続いて3日目。

自分の持っているものを実力以上に見せたい、「見栄」が
メッキがはがれるのを恐れる気持ちと恥ずかしいことを見られたくない
気持ちとなって、幻想の恐怖を抱いていたんじゃないかと
今になって思う。

何を取り繕ったところで、自らの力やステージが上がるわけではない。
自分のリズムを整えて、自分が決めたこと、感じたことに素直に従う。
それが自然ということかもしれないと、思うことができるようになって
きたのかもしれない。
【記録グラフ】
ABC探索ゲーム
18秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
45秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 179 kcal
13時
すき屋 ねぎ玉牛丼 並盛（1人前） 803 kcal
20時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  2304 kcal
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