土曜日【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

土曜日
< 春の光・・・ 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　空きコート申し込み結果・・・今回も残念！！
【今日の感想】
久々のインドアーテニス　☆快感です。

【記録グラフ】
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれん草卵炒め（1人前） 166 kcal
キムチ和え（1人前） 17.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
たら辛子揚げ（1人前） 187 kcal
サーモンマリネ（1人前） 82.6 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
だいこん即席漬け（1人前） 4.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 193 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
五目大豆（1人前） 75.6 kcal
ほうれんそう（1人前） 20.3 kcal
  1575 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2012/02/11 16:49 
インドアーは好いですよね!(^^)!
寒さや風の影響が無く、屋外と比べ上手になったと錯覚する時が有りますね（＾◇＾）
この２月から平日、週に３回、室内スクールへ出掛けていますが、やり過ぎかも(=°-°)ノ ドモデス
 ﾏｰﾘｰ 2012/02/11 17:33 
・・・うらやましい限りです!!

3月のシーズンにがまちどおしいでしょう　☆　　　
ドルフィン２ 2012/02/11 23:41 
コートの結果･･残念でしたね。
こちらの「アウトドア」のテニスコートが出来るのは、５月の下旬位からです･････。
･････今は、かなり深い雪の中です･････。
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