意識喪失...(^^;【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

意識喪失...(^^;
< テニス体験 　｜　10年 >
丸一日、強風の中テニスしてきました！
午前中はジュニアたちの相手。
午後は自分たち大人の練習。
会社の人も初参加♪



この日の様子はまた後日にて。
疲れはてて夜はいつのまにか意識失ってました。
日記書くどころかコメ返しも途中だった...(^^;



協調宣言まで忘れないでよかった(ほっ)





【今日のトレーニング】
・テニス(Tクラブジュニア)　3時間半
・テニス(Tクラブ)　4時間
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.44kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.11kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.89%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/02/13 13:13 
どりちゃん、お疲れですわね～
ちゃんとケアしてから寝ないと、ぶり返すぞ～～～！！
 どりり 2012/02/13 18:07 
膝は今のところ大丈夫なんだけど、
喘息のほうがこれまでの薬でいまひとつ効き目が...。
ひどくはないけど、好転もしないっていう微妙なところで立ち往生してます(T_T)
うー...。
ちびおかん 2012/02/13 19:06 
今日はポンコツかもしれないけど
明日からまた頑張るから
無理しないでねー。^^
 どりり 2012/02/13 21:40 
ブルーには最低でも数日は休んでもらって
ばっちり回復してほしいくらいですよ～。
土日のダメージは思った以上に蓄積してるはず...。
がんばりすぎるブルーが心配です。
三輪昌志 2012/02/13 22:21 
すぐに回復するからな…どりさんは(笑)。
またがんばって～～＾＾。
 どりり 2012/02/14 01:36 
それがですねー、
あまりひどくもならない代わりに
完全に回復するのにも時間がかかるんですよねぇ。
今ひとつすっきり感がないのが気持ち悪いですね...(^^;
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