no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋ささみ1切69g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、 温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
きなこパン、新百合ロール2個
【間食】

【晩ごはん】
お買い得弁当(さば、肉団子、漬物)、なす天、さつまいも天、ねぎのスパイシースープ
【夜食】

【今日の感想】

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