no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.3人前） 39.3 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
つくね（0.8人前） 263 kcal
ギンナン（1人前） 3.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
22時
寿司（1人前） 621 kcal
  2320 kcal
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