okko13 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【朝ごはん】★写真①　≒400

●玄米70g　・味噌汁(えのき・薩摩芋・薬味)　・酢物　・果物&かすぴ　・韮&とろろ　・鰯&おろし
●蒸蓮根　・大根皮キンピラ




【間食】味噌汁残　・果物残




【昼ごはん】★写真②　≒550

●府中本町いつみ屋　醤油ラーメン　http://r.tabelog.com/tokyo/A1326/A132602/13022027/



【間食】・ホブソンズの抹茶アイス(チャイルドシングル)



【晩ごはん】★写真③　≒ 400

●春菊&長芋サラダ(&胡瓜)&(トッピング)おからチップ
●粕汁(野菜色々・海老・豆腐100g・キムチの元)…写真なし

【酒】≒0

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/02/13 22:56 
お～～～～～～～～～～～～～～～～～～っ！！！！
いつみ屋さんで食べてる～～～＠＠。
まだ三輪車も食べた事無いのに～～～～～～～＿|￣|○ il||li。
 okkon 2012/02/14 12:34 
へへっ！(*￣ー￣*)美味かったよ～。
スープがね～、私でも全部飲めるぐらいのしょっぱさなのに物足りなくないの～。
そいでチャーシューが柔らかいのに厚切り肉で脂なくてぇ～。
量は控えめだからダイエット的に嬉しい。❤
男性はほとんど大盛だったかな？でも素が550円だし～。

…とにかく、食べてみそ～！❤ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
浜ジョー 2012/02/15 21:05 
細麺？

やっぱ麺は太くと縮れてないとーーー！（爆）
 okkon 2012/02/15 21:12 
細麺まで行かないけど"中麺の縮れ"美味いんだぞぉ～❤
…あと4か所目をつけてるんだよなぁ。
その内制覇(ｏ￣∀￣)９❤❤❤
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