*【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

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*起床7時30分
【記録グラフ】
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
118mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6559歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
コープ カル鉄ライフ（0.55人前） 45.7 kcal
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
パスコ サンドイッチ（1人前） 341 kcal
コモパン デニッシュ ミルク [袋] 75g（0.7人前） 216 kcal
メロディアン株式会社 黒酢で元気200ｍｌ（1人前） 36 kcal
ブルボン トリュフ（1人前） 45 kcal
COOP ｃｏｏｐ　プレーンヨーグルト（0.9人前） 57.6 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
16時
ブルボン トリュフ（2人前） 90 kcal
17時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
19時
玄米ごはん（1人前） 48.4 kcal
焼きそば（1人前） 400 kcal
水菜のサラダ（1人前） 62.7 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 42.6 kcal
ブルボン トリュフ（4人前） 180 kcal
  1829 kcal
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