**【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

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*起床7時30分ごろ
*9時ごろ

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
84mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
125mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
5365歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
ﾌﾗﾝｿﾜ お茶と小豆のツイスト（1人前） 151 kcal
COOP 調整豆乳（0.7人前） 67.2 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
玄米ごはん（1人前） 182 kcal
コープ チキン南蛮（0.3人前） 256 kcal
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
COOP プレーンヨーグルト（1人前） 64 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.8人前） 15.8 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
明治 チェルシー（1人前） 20.3 kcal
16時
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい２枚入り（1人前） 33.5 kcal
明治 チェルシー（1人前） 20.3 kcal
19時
チーズ餃子（1人前） 39.3 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
玄米ごはん（1人前） 154 kcal
肉じゃが（1人前） 289 kcal
餃子（1人前） 217 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
21時
ブルボン セピアート（1.2人前） 45.6 kcal
  1850 kcal
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