*【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

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*8時ごろ

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
124mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6007歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
COOP 調整豆乳（1人前） 96 kcal
ﾌﾗﾝｿﾜ お茶と小豆のツイスト（1人前） 151 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
日清 日清のラーメン屋さん　熟成味噌（0.85人前） 365 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ニラ（1人前） 3.1 kcal
水菜（1人前） 2.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
森永 ビヒダスプレーンヨーグルト（1.1人前） 71.5 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.9人前） 17.8 kcal
はちみつ（1人前） 23.5 kcal
18時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
玄米ごはん（1人前） 177 kcal
カルパッチョ（1人前） 132 kcal
チゲ鍋風（1人前） 167 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
森永 ビヒダス　甘さひかえめ　脂肪0（1人前） 58 kcal
  1661 kcal
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