no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ アイスティストレートＬ（1人前） 3 kcal
12時
すき屋 鮭（2人前） 326 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉の串カツ（0.5人前） 227 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
16時
タナベ 羊羹（1人前） 90 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2089 kcal
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