no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

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< no title 　｜　高野のメロンパン >


【記録グラフ】
筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
15時
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
白菜ミルフィーユ（1人前） 105 kcal
豚ロース味噌漬け（1人前） 263 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
チョコ（1人前） 45 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 44 kcal
ヤマザキ スナックスティック　v（1人前） 118 kcal
  1705 kcal
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