no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

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< 体重計の警告音 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋肉量
36.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
モロゾフ マドレーヌ（1人前） 96.6 kcal
15時
スポンジケーキ（1人前） 149 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 132 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
20時
プルーン（乾燥）（1人前） 70.5 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1504 kcal
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