ゆっくりしたい...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

ゆっくりしたい...
< 新入部員？ 　｜　テイタラク >
昨夜は、横殴りのみぞれや雪の中、なんとか自転車で帰りましたが、
帰り着く頃には上から下までびしょびしょになってしまい、体の芯まで冷え切ってしまいました...。
家に着くなり速攻でお風呂に入りましたが、もうそのあとトレーニングする気にはなりませんでしたよ。



そして今日は天気こそよかったものの、もんのすごい風！
しかも冷たいっっ！
毎日寒空の下をチャリで会社に行く私でも、今日は外に出たいとは思いませんでした。
まあ、全く出ないわけにもいかないんですが...。



で、午前中は病院に行ってきました。
思った通り、気管支喘息。で、それを長引かせてるのが急性の副鼻腔炎。
これもほぼいつもどおり。
で、これらを引き起こす要因がやはり気温の寒暖差。
少しでもそれをやわらげるために、外出中はマスクをしたほうがいい、と言われました。
まあいつもやってるんですけど、やっていなかったらもっとひどかったかもしれませんねー。
副鼻腔のあたりは血管が少ないので、薬も効きにくいそうです。
なのでちょっと強めの抗生剤を処方してもらいました。


しかし...


薬局に行くと、在庫をきらしていて月曜日にならないと入荷しない、と。
近くの薬局にも問い合わせてみたそうですが、どこにもない、と。
で、月曜日に届けてくれるそうです(薬局の店長さんはうちのマンションの住人なので)。



気管支喘息用の薬ももちろん処方してもらいました。
いつも使ってるアドエア(http://adoair.jp/)です。
気管支喘息の治療薬としてはかなりメジャーになってきた薬のようです。
以前通ってた病院で処方してもらってた薬とは雲泥の差の効き具合です。
木曜日になくなっていたので、かなり助かりました。
あと1週間くらいでしっかり治ってほしいなあ。



明日は午前は子供たちのテニス。
午後は大人の部がありますが、こっちは休むつもりです。
昨日今日と少し咳が増えてきてきつくなってきたので、少し養生します。



ホント、ちょっとゆっくりできる時間が恋しいです(^^;





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　USER(L(3,5)x10) 90分 60.3Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.43kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
61.44kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
9.96%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2012/02/19 01:58 
エアロバイク60km?
なんでそんなに出来るのぉ？。
ちくしょう、明日やってやるぅ(￣^￣)ゞ。
 どりり 2012/02/19 23:13 
90分くらい全力でやれば誰でもできますよ～。
最後のほうは根性だけでやることになります(^^;

でも我らがドリリブルーはこんなもんじゃありません。
神の領域にいますから。
tomytomy 2012/02/19 04:30 
体調管理が大変そうですけど、今日はカラダをしっかり休めてください。
 どりり 2012/02/19 23:13 
しっかり悪化させてしまいました...。
明日からのエース週、ものすごく心配...。
きこたん 2012/02/19 06:24 
で、ゆっくり出来ましたか～？(￣▽￣;)
みんなこの時期は体壊れちゃうやね

お大事にね(^o^;)
 どりり 2012/02/19 23:15 
喘息悪化のため、ゆっくりしたくなくてもゆっくりせざるをえないくらいでした(^^;
あ～あ、今週末はラケットをにぎることさえなかった...(T_T)
ちびおかん 2012/02/19 07:15 
うん、無理は止めとこうね。

私もゆっくりしたいし。(^^;
 どりり 2012/02/19 23:16 
そういや、ブルーがゆっくりしてるとこ、見たことないっすね～。
美桜 2012/02/19 10:12 
副鼻腔炎、「なたまめ」っていうので症状、軽くなったりまたならなくなったりするみたいです。花粉症にも良いと言われ私も今月からなたまめ茶を飲み始めました～
 どりり 2012/02/19 23:16 
なたまめ茶ですか～。
ちょっと調べてみますね。
情報ありがとうっす！
杏宏ママ 2012/02/19 17:23 
副鼻腔炎きついね。。。
僕のアホのように強い薬を分けてあげたいわ～(￣▽￣)
 どりり 2012/02/19 23:18 
私が咳続く時は、たいていこれが原因みたいっす。
ああ、副鼻腔炎になりにくい体質づくりはできないものか...。
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