**【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>**
12年02月20日（月）

**
< ** 　｜　* >
*7時半ごろ
*15時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
126mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
114mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
COOP 調整豆乳（0.75人前） 72 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
日清 日清御膳きつねうどん（0.9人前） 309 kcal
焼き芋（1人前） 93.1 kcal
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
森永 ビヒダスプレーンヨーグルト　500ｇ（1人前） 65 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.9人前） 17.8 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
明治 チェルシー（1人前） 20.3 kcal
15時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
ネスカフェ エアロ　4.7g（1人前） 26 kcal
19時
玄米ごはん（1人前） 181 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（0.5人前） 55.1 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 132 kcal
青シソの天ぷら（1人前） 69.3 kcal
シシャモの南蛮つけ（1人前） 133 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 82.8 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
ネスカフェ エアロ　4.7g（2人前） 52 kcal
いちご（1人前） 32.1 kcal
  1758 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE