少女人形【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

少女人形
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今日は伊藤つかささんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=PiDpTfzLkqY

【記録グラフ】
心拍数（夜）
60回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重（朝）
80.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
心拍数（朝）
52回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
70mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
112mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15341歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
145分
ウォーキング（分） のグラフ
 		禁煙日数
560
禁煙日数（） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
コンビサラダ（1人前） 39 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
シェルマカロニサラダ（1人前） 198 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
コンビサラダ（1人前） 39 kcal
23時
シャトー・カフォル　2005（1人前） 73 kcal
  1745 kcal
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